ابدأ صغيرا لتصبح أكبر

Capture

ابدأ صغيرا، لقد وجدنا مرات عديدة في حياتنا أنه إذا لم نفعل الأشياء الصغيرة بشكل صحيح، فإننا غالبا لا نحقق الرؤى والأهداف الكبيرة. نقابل مرارا وتكرارا أشخاصا يدعون ما يريدون تحقيقه على المدى القصير والمتوسط ​​والطويل. عندما تلتقي بعد بضع سنوات، تفقد القليل من حماسك وعادة ما يكون لديك خطط وأهداف أكبر. هل حققت بالفعل الأهداف المعلنة سابقا؟ وإذا لم يكن كذلك، اطرح على نفسك لماذا لا؟

تجربتنا هي أن أولئك الذين لا يخجلون من إكمال حتى الأشياء الصغيرة بعناية وبشكل كامل هم أفضل في تحقيق أهدافهم. مثال: لا يمكن تحقيق هدف المبيعات لمدة عام من خلال إصدار إعلانات ضخمة، ولكن من خلال اتخاذ الخطوة الأولى والتنفيذ المستمر للإجراءات ذات الصلة. وهذا يشمل، على سبيل المثال، الكثير من العمل الذي ليس بالضرورة الكثير من المرح: الاتصال البارد، وإعداد ومتابعة العروض، ولكن أيضا وقبل كل شيء الصيانة. معظم مندوبي المبيعات مستاؤون من هذه المهام.

إذا لم ترتب سريرك بشكل صحيح في الصباح، فلن تصل أبدا إلى أي مكان

الخطاب الشهير لماكرافين خطابا قويا حول سبب أهمية ترتيب سريرك كل صباح:

  • يوضح الأدميرال: “ستكون قد أكملت المهمة الأولى في اليوم”. “ستشعر بقليل من الفخر، وهذا سيشجعك على القيام بمهمة أخرى، ومهمة أخرى، وأخرى.” لذلك، يؤدي إنجاز مهمة صغيرة إلى إنجاز شيء كبير.
  • “إذا كان هناك شيء واحد تعلمته من السفر حول العالم، فهو قوة إنسان واحد ،” يشرح. “يمكن لشخص واحد أن يغير العالم من خلال إعطاء الأمل للآخرين.”

ما ستتعلمه بنفسك من تحدي اللياقة الخاص بك، ابدأ صغيرا

لا يسعنا إلا أن نردد و نتمعن كلمات أميرال البحرية. في تحدي اللياقة الخاص بك، حدد لنفسك هدفا يتمثل في إنقاص الوزن والركض لمسافة معينة في وقت معين. إن فقدان الوزن هو مجرد مسألة انضباط. تغيير النظام الغذائي وأقل قليلا من ذي قبل، الأكل الواعي، لا توجد مشكلة حتى الآن، وزني زائد جدا وكان الهدف، حتى مع بناء العضلات، سهلا نسبيا.

كان الأمر مختلفا بعض الشيء في منطقة اللياقة البدنية. كنت أركض كثيرا وأمارس الرياضة من قبل. يجب أن أكون قادرا على قطع مسافة كبيرة بسهولة في مدة قصيرة بناءا على نتائج تدريبي. ومع ذلك، كنت أعاني بالفعل من مشاكل طفيفة في ربلة الساق وغيرها من الأمراض و الإصابات الصغيرة لأنني بدأت متأخرة جدا في التدريب المتقطع، والذي كان ضروريا لتحقيق أهدافي. لكن كان الأمر أسوأ بكثير، في اليوم المقابل في الساعة المحددة، كانت درجة الحرارة لا تزال في المساء. ظروف سيئة لكن مشكلتي.

ابدأ صغيرا

تجارب ابدأ صغيرا

عندما بدأت في الجري، لحسن الحظ كان معي أرنبان، ركضوا إلى الأمام و شدوني بالتناوب. كنت أعلم أنه كان علي أن أجري لفات في الملعب. بعد اللفات الأولى كنت على يقين من أن ذلك لم يكن ممكنا، حيث كان لدي غرز في جانبي، وألم في ربلة الساق ولم أستطع التنفس بسبب الحرارة الشديدة. لذلك قلت لنفسي، ركض لفات أخرى وانظر كيف ستسير الأمور. الهدف المراد تحقيقه بعيد جدا في البداية لدرجة أنه ليس من الحافز التفكير طوال الطريق حتى النهاية. لذلك طورت حيلتين ذهنيتين :

  • التركيز الكامل على الجولة التالية وفقا للشعار لا يزال بإمكاني بالتأكيد القيام بجولة واحدة إنه ممكن دائما، هذه خطوة صغيرة جدا.
  • ثقة النصر : تخيل كيف يشعر المرء عند الوصول إلى الهدف، تخيل الماء، مرج، دوش، صورة ذهنية لأوليمبوس، هذه مواقف محفزة للفائز.

ظللت أقول لنفسي هذين الأمرين في اللفات الباقية حيث كنت على وشك الاستسلام وتوقفت تقريبا. الأفكار السلبية اختفت تدريجيا. قال لي صوتي الداخلي فجأة، لقد تجاوزت ذروة المعاناة. أنا لا أعطي نفسي عري الفشل الآن. هناك شيء ما. كم هو رائع كيف يمكنني القيام بذلك. وأخيرا وليس آخرا، أتممت. كنت سأضطر لدفع الثمن الغالي مع نفسي أولا و مع الآخرين

لا يمكن تحقيق الأهداف الكبيرة إلا إذا قمت بالأشياء الصغيرة بشكل صحيح:

  • الواجبات المنزلية والإعداد المهني
  • استخدام الحيل الذهنية والصور الإيجابية في العقل
  • حتى لو كنت تعتقد أنك لا تستطيع فعل ذلك بعد الآن، فاستمر
  • اختياري الحوافز النقدية والخدعة

المصادر : 1

شارك المقال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.